| 一、乒乓球
共17支队伍，根据抽签情况分四组进行单循环比赛，前三组每组4支队伍，第四组5支队伍。胜一场得2分，负一场得1分，按积分排名。第一阶段，每组前两名出线，共8支队伍；第二阶段，交叉淘汰，共4支队伍；第三阶段，半决赛；第四阶段，决赛。
分组情况：A组 网络中心 沙头角保税区服务中心
罗湖区科技局 机关二队
B组 软件园 宝安区科技局 机关一队
盐田港保税物流区服务中心
C组 虚拟大学园管理服务中心 龙岗区贸工局
龙岗科技局 中小企业服务中心
D组 南山科技局 福田科技局 世贸组织事务中心
宝安区贸工局 福田保税服务中心
第一阶段
10月15日 13：30—18：00 A 组B组
分四张台同时开赛，A组1、2号台 B组3、4号台
10月18日 13：30—18：00 C组 D组
分四张台同时开赛，C组1、2号台 D组3、4号台
注：当天比赛需要进行完，时间有可能超过18：00
第二阶段 第三阶段
10月19日13：30—17：30
第四阶段
10月20日 15：00—17：00
二、篮球
共11支队伍，根据抽签情况分四组进行单循环比赛，前三组每组3支队伍，第四组2支队伍。胜一场得2分，负一场得1分，按积分排名（如果3支队伍积分相同则按3支队伍之间的得失分率排名）。第一阶段，每组前两名出线，共8支队伍；第二阶段，交叉淘汰，共4支队伍；第三阶段，半决赛；第四阶段，决赛。
每场比赛分4节，每节比赛毛时15分，每节中间休息5分钟，暂停换人不停表，每场比赛第四节最后2分钟不能请求暂停。
A组 龙岗区贸工局 光明新区经济财务局 福田保税区服务中心
B组 信息安全测评中心 机关队 WTO&信息中心
C组 龙岗科技局 软件园 宝安区贸工局
D组 罗湖区科技局 网络中心
第一阶段 ：10月21日
1号场 14：30—16：00龙岗区贸工局——光明新区经济财务局
16：00—17：30 龙岗科技局——软件园
2号场 14：30—16：00信息安全测评中心——机关队
16：00—17：30罗湖区科技局——网络中心
10月22日 14：30—16：00
1号场 光明新区经济财务局——福田保税区服务中心
2号场 信息安全测评中心——WTO&信息中心
16：00—17：30 1号场 软件园——宝安区贸工局
10月25日 14：30—16：00
1号场 龙岗区贸工局——福田保税区服务中心
2号场 机关队——WTO&信息中心
16：00—17：30 1号场 龙岗科技局——宝安区贸工局
第二阶段 10月26日
14：30—16：00 1号场 A1——B2
2号场 B1——A2
16：00—17：30 1号场 C1——D2
2号场 D1——C2
第三阶段 10月27日
14：30—16：00 1号场地 甲1——乙1
16：00—17：30 1号场地 丙1——丁1
第四阶段 10月28日
14：30—16：00 1号场地 三、四
16：00—17：30 1号场地 冠、亚
三、网球：
共5支队伍，进行大循环赛，按积分排名决出冠、亚、季。如积分相等如积分相等,按以下原则排出小组名次:如两团体积分相等，则按两团体之间比赛的胜负关系决定名次；如三者积分相等，则按三者之间的净胜局数决定名次.
10月12日 下午14:00 [罗湖科技局] V S [机关一队]
10月13日 下午14:00 [盐田贸工局] V S [世贸组织事务中心]
10月14日 下午14:00 [福田保税服务中心] V S [罗湖科技局]
10月15日 下午14:00 [机关一队] V S [盐田贸工局]
10月18日 下午14:00 [世贸组织事务中心] V S [福田保税服务中心]
10月19日 下午14:00 [罗湖科技局] V S [盐田贸工局]
10月20日 下午14:00 [机关一队] V S [福田保税服务中心]
10月 21日 下午14:00[罗湖科技局] V S [世贸组织事务中心]
10月 22日 下午14:00[盐田贸工局] V S [世贸组织事务中心]
[福田保税服务中心] V S [机关一队]
四、羽毛球
共17支队伍报名参赛，根据报名情况采用分两个阶段进行比赛，第一阶段采用小组循环赛，根据抽签结果共分八个小组进行比赛，每个小组决出前二名进入第二阶段；第二阶段采用交叉单汰淘汰及附加赛决出前四名。分组如下：
第一组：龙岗科技局，宝安区贸工局；
第二组：中小企业服务中心，盐田贸工局；
第三组：网络中心，机关二队；
第四组：机关三队，罗湖区科技局；
第五组：机关一队，宝安区科技局：
第六组：龙岗区贸工局，光明新区经济财务局；
第七组：南山科技局，世贸组织事务中心；
第八组：坪山经济服务局，虚拟大学园管理服务中心，福田保税区服务中心。
本次比赛采用三局两胜15分直接得分制。14平后一方领先2分为胜，19平后，先到20分为胜者。
比赛出场顺序为：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。每队运动员只有参加混合双打方可兼项。
第一阶段小组循环赛的每场比赛必须打满五场；第二阶段采用五场三胜制，先胜三场的一方获胜。
比赛场地：深圳南山区白石洲沙河文体中心羽毛球馆；比赛时间：2010年11月1日（星期一）至4日（星期四）下午：2：30开始。各运动队需提前二十分钟到比赛现场交当天的比赛运动员出场名单表，运动员出场名单表一经上交，不可更改。当场比赛迟到十分钟的运动员作弃权处理。
拔河：10月10上午
参赛队员：每队10人（5男5女）。
比赛地点：文体中心1号篮球场
比赛规则：采取抽签淘汰赛，一局定胜负。一手拿绳，一手拿汽球，绳中标志越过胜利线者为胜，设冠、亚、季军各一名。
齐心协力：10月10上午
报名要求：每队8人（4男4女）
比赛地点：文体中心1号篮球场
比赛规则：比赛时8位运动员并排站立，用道具将运动员的腿绑在一起（脚踝部位）使其16足变成9足，8位运动员共同跑向终点。计时赛，用时最短者获胜，设冠、亚、季军各一名。
袋鼠运瓜：10月10上午
报名要求：每队6人（3男3女）
比赛地点：文体中心1号篮球场
比赛规则：篮球场地两侧各3人，运动员身着袋鼠装运两个“瓜”接力，比赛过程中如有“瓜”掉了必须捡回。接力计时赛，用时最短者获胜，设冠、亚、季军各一名。
个人单项：10月10下午
分男女组项目
自行车运动
报名要求：分男女组，
比赛地点：文体中心二楼健身房
比赛规则：分男、女两组同时进行比赛，设置条件：男子3000米；女子2000米，以各组选手在规定距离内所用时间来计算名次，设冠、亚、季军各一名。
跑步机运动
报名要求：分男女组，
比赛地点：文体中心二楼健身房
比赛规则：机身高度统一固定，斜度约为2度，可自行调整速度。
男子1000米、女子800米，以完成限定距离的时间决定名次。设冠、亚、季军各一名。
仰卧起座
报名要求：分男女组。
比赛地点：文体中心二楼跳操房
比赛规则：比赛时间1分钟，以选手在规定时间内完成的合格动作个数为依据计算成绩， 比赛时运动员仰躺在垫子上，双手手指交叉抱于脑后利用腹部力量将上身抬起与台面呈≥90˚夹角，复平躺，后背需与台面接触,如有选手比赛成绩相同，需进行加时赛，比赛时间1分钟，取冠、亚、季军各一名。
坐推器
报名要求：分男女组
比赛地点：文体中心二楼健身房
比赛规则：队员坐于坐推器上，两手握住手柄向胸前推出，使手臂伸直。以重量和推出标准动作的次数取名次，重量越重次数越多成绩越好。设冠、亚、季军各一名。
立定跳远
报名要求：分男女组
比赛地点：文体中心二楼跳操房
比赛规则：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳； 按照名单先后顺序每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩，登记成绩以米为单位， 取两位小数；设冠、亚、季军各一名。
定点投篮
报名要求：分男女组
比赛地点：文体中心4号篮球场。
比赛规则：分男女组。比赛时分别在三个投篮点进行投篮，一点为罚球点，另两点为以球篮垂心为起点，与端线平行向两边做与罚球线距离相同的两个点。一人投十个球，罚球点四次投篮，另外两点各三次投篮，以中篮数取冠、亚、季军各一名。
扳手腕
报名要求：分男女组。
比赛地点：文体中心二楼大厅中
比赛规则：比赛双方采用坐姿，并处于赛台的两侧，各以右手手掌紧握，双方右臂肘部直立于台面。比赛中选手不能离座，左手只能放于台面。裁判宣布比赛开始后，选手向自己左侧用力，直至将对手手掌扳至台面为胜。采用分组淘汰赛。男女各设冠、亚、季军各一名。
划船器运动
报名要求：分男女组
比赛地点：文体中心二楼健身房
比赛规则：限时三分钟，以选手在规定时间内所完成的距离来计算成绩，距离长者为胜。男女各设冠、亚、季军各一名。
不分男女组项目
中国象棋
报名要求：男女均可报名。
比赛地点：文体中心三楼
比赛规则：抽签分组，不分男女组。采取单淘汰赛，胜者进行下一轮比赛，轮空选手直接进入下一轮比赛。取冠、亚、季军各一名；每次比赛前点名三次，未到者视为弃权；比赛用时45分钟，任何参赛者不得故意拖延时间；如赛成和棋，由裁判主持抽签定胜负；不得悔棋，落子后不得再移动棋子；其它按照正式比赛的规则进行，如出现争议，由裁判判定。
围棋
报名要求：男女均可报名
比赛地点：文体中心三楼
比赛规则：抽签分组，不分男女组。采取单淘汰赛，胜者抽签进行下一轮比赛。取冠、亚、季军各一人，每次比赛前点名三次，未到者视为弃权；比赛用时90分钟，任何参赛者不得故意拖延时间，超过90分钟未决出胜负时，由裁判主持抽签定胜负；对局双方猜先后，黑棋贴子6目半，黑先白后，交替下子，每次只能下一子；不得悔棋，棋子下定后不得向其它点移动；
其它按照正式比赛的规则进行，如出现争议，由裁判判定。
升级
报名要求：男女均可报名。
比赛地点：文体中心三楼
比赛规则：不分男女组（两副牌），由4人参与，未组对的抽签分对，采取单淘汰赛。胜者抽签进行下一轮比赛，轮空直接进入下一轮比赛。每轮比赛前点名三次，未到者视为弃权；每局比赛直接打5、10、K三级，首先打过K的为胜者，另，输方洗牌；可多次翻主，翻主时应根据纸牌花色定大小，依次为黑桃、红桃、梅花、方片，另，可翻无主；庄家埋下底牌后不得再翻主；扣底时单扣所得的分数要乘以2，双扣所得的分数要乘以4，并以此类推；如出错牌，每张错牌扣10分，多牌或少牌者自动下台；比赛时不得说话，不得暗示；其它按照正式比赛的规则进行，如出现争议，由裁判判定。取冠、亚、季军各一名。
桌球比赛
报名要求：男女均可报名。
比赛地点：文体中心二楼桌球室
比赛规则：
1、不分男、女组，冠、亚、季军各一名。预赛采取单局淘汰制。半决赛(四强)抽签分组比赛, 半决赛(四强)和决赛(二强)采取三局二胜制。
2、每局比赛采用抽签方式或由双方协商决定开球权。
3、采用国际比赛部分规则，9个彩球摆成三角形， 9号球摆在中间,白球为主球，按球号码由小到大顺序击打，进球多者为胜。
4、一方开球时主球进袋判犯规，进袋的球算进球，对方可将主球在发球线内任意摆放击球。
5、比赛期间主球进袋判犯规。一方被判犯规,对方可将主球在发球线内任意摆放击球，犯规方进袋的球不算进球，放回圆点上。
6、击打最后一球时，色球和主球都进袋时判对方胜。
7、出现其它未预知情况由裁判裁定。
吹汽球
报名要求：男女均可报名
比赛地点：文体中心二楼大厅北
比赛规则：限时一分钟，吹爆汽球多者为胜，取冠、亚、季军各一名。
踮足球
报名要求：男女均可报名
比赛地点：文体中心乒乓球东侧
比赛规则：将球放下或上抛之后，球落到头、大腿或脚掌上踮球，落地即为比赛终止。以踮球的时间长短取成绩，时间越长成绩越好，取冠、亚、季军各一名。
踢毽子
报名要求：男女均可报名。
比赛地点：文体中心二楼跳操房
比赛规则：每人比赛时间为１分钟。比赛时运动员左右脚都可以踢毽，也可以用手臂以外身体部位触球，直到毽子落地。踢中毽子一次记为一次“有效”，毽子落地为失误，选手失误，不得继续。以１分钟之内各参赛人员踢毽子个数多少排序，成绩相同需进行加时赛，比赛时间1分钟取冠、亚、季军各一名。
飞镖
报名要求：男女均可报名。
比赛地点：文体中心二楼乒乓球东侧
比赛规则：距离靶3米，每人5只飞镖，算总成绩，环数多者为胜。取冠、亚、季军各一名。
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