| 首 页 | 联系我们 | 设为首页 | 加入收藏
 
 
  收费标准
  场地定单
  会员管理
  运动小常识
  管理规定
夏季健身三大注意

 

 

  夏季对很多喜欢健身的人来说是一个好季节,但由于天气炎热等原因,夏季健身仍有一些注意事项。专家建议,对于喜好健身的人来说,夏季健身要注意几个方面的问题,才能趋益避害。
  首先是晨炼应当尽量推迟。夏季很多人习惯早起参加体育锻炼,这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高,难以呼吸到充足的氧气。
  其次是避免阳光直射。夏季的大部分地方,上午11时到下午4时是阳光最强的时候,对人的皮肤有直接的伤害。
  第三要适量饮水。夏季人体水分蒸发较多,饮水对参与健身的人来说尤为重要。


 
 


深圳市高新技术产业园区服务中心 版权所有
咨询电话:0755-26551647 投诉电话:0755-26712196
深圳高新区信息网有限公司制作维护 粤ICP备06086967